رپ نوعی موسیقی خیابانی است که در دهه 1960 توسط سیاهپوستان آمریکایی از محله‌های حاشیه‌نشین و اغلب فقیرنشین پدیدار شد. این سبک موسیقی نوعی سلاح در برابر تبعیض طبقاتی بود که در آن زمان رایج بود. در این قسمت از ساعد نیوز به ارائه موسیقی رپ می پردازیم. با ما بمان.

موسیقی رپ مخفف «شعر ریتمیک آمریکایی» است و همانطور که از نامش پیداست، این سبک موسیقی تقریباً یک کلمه گفتاری است که با سرعتی سریع اجرا می‌شود و از مجموعه‌ای ادبی مانند قافیه در متن این سبک استفاده شده است.

در حال حاضر موسیقی رپ با مضامین مختلفی ارائه می شود و دارای زیرشاخه های متعددی چون باندی، دی عشقی (احساسی)، اعتراضی و انتزاعی است که محبوب ترین آنها رپ دی لاو است. می توان گفت که کلام و اشعار نقش اصلی را در این موسیقی ایفا می کند و تمرکز و توجه اصلی خواننده رپ در این قسمت از موسیقی است.

ساختار کلی دم

پس از گسترش موسیقی رپ در جهان، این موسیقی تنها به عنوان نوعی اعتراض متوقف نشد، بلکه اشکال دیگری نیز به خود گرفت. به همین دلیل است که امروزه علاوه بر رالی، آهنگ های احساسی، باز و گانگا نیز توسط رپرها اجرا می شود. همانطور که قبلا ذکر شد، رپ احساسی امروزه محبوب ترین زیر ژانر این سبک در بین طرفداران است و پس از آن رپ اعتراضی که پایه و اساس این موسیقی بود. برای دانلود آهنگ خارجی کلیک کنید.

این سبک بر اساس «بیت» است و معمولاً از آلات موسیقی که عمدتاً به همراه متن، بیت باکس یا دی جی اضافه می شوند، استفاده چندانی نمی کند. اما در برخی تم ها و آهنگ ها استفاده از گیتار الکتریک و درام نیز محسوس است. در گروه‌های رپ سبک‌های دیگر، معمولاً تعداد سازهای مختلف افزایش می‌یابد و مخاطبان نسبت به گروه‌های رپ، ساز بیشتری می‌شنوند.

تاریخچه موسیقی رپ

اولین قطعه رپ توسط سیاهپوستان آمریکایی در برانکس، نیویورک در دهه 1960 ساخته شد. جوانان سیاه پوست از موسیقی رپ برای مبارزه با نژادپرستی استفاده می کنند. علاوه بر سیاه‌پوستان که پایه‌گذاران موسیقی رپ آمریکای لاتین به شمار می‌روند، نقش مهمی در توسعه و پیشرفت این سبک داشتند.

رپ در دهه 1970: خوانندگان Dancehall سبک رپ را برای موسیقی هیپ هاپ تعریف کردند. همین امر در مورد رپرهای دیسکو و جاز نیز صدق می کند.

رپ در دهه 80: مردی به نام مل مل راه را برای رپرها در زمینه مفاهیم سیاسی و اجتماعی هموار کرد. و در این دوره بود که گروه تحت رهبری DMC رپ و راک را با هم ترکیب کردند و با انتشار Rushing Hell سبک رپ راک را شکل دادند.

رپ در دهه 90: در این دوره آزادی و اراده رپرها برای استفاده از هر کلمه ای در متن ترانه افزایش یافت.

رپ در دهه 2000: در این دوره آنها تکنولوژی را به آهنگ های رپ و ریمیکس کردن رپ های قدیمی وارد کردند و سبک رپ در جنوب و غرب آمریکا برجسته تر شد.

رپر کیست؟

به کسی که رپ می خواند رپر یا رپکون می گویند. همه خوانندگان و نوازندگان با هر سبکی وظایف خود را دارند. برای خواننده های رپ بسیار مهم است که چگونه متن شعر را اجرا کنند و در هنگام خواندن از چه تکنیک هایی استفاده کنند تا حس مورد نظر را به شنونده منتقل کنند.

رپ فارسی

رپ ایرانی اولین بار در اواخر سال 800 هجری قمری اجرا و خوانده شد و پس از دوره صفویه رواج یافت. رپ ایرانی امروزه تحت تاثیر موسیقی غربی است. اما همه امکانات را ندارد.

رپ فارسی از نظر مضمون و محتوا شبیه به رپ غربی است و بیشتر مضامین اجتماعی، سیاسی، اعتراضی و غیره دارد. در اشعار رپ فارسی از آرایه های زیادی مانند تشبیه، کنایه، کلمات و غیره استفاده شده است.

رپ در ایران از دهه 70 رواج یافته است. اما در ابتدای کار به صورت غیرقانونی و زیرزمینی بین مردم پخش شد. چون مضامین غیراخلاقی و الفاظ توهین آمیز و... داشت اما به مرور و به مرور زمان از محتوای غیراخلاقی کاسته شد و جنبه اجتماعی تری به خود گرفت و همین امر باعث شد که موسیقی رپ نیز منتشر شود. پس از آن در دهه 80 خوانندگانی چون سروش لشکری ​​(هیچکس)، رضا ناصری آزاد (پیشرو) و گروه زدبازی در این سبک شروع به کار کردند. و تا به امروز تعداد آنها در حال افزایش است و هر کدام طرفداران خاص خود را دارند. برای دانلود آهنگ رپ به سایت موزیک باران مراجعه نمایید.

موسیقی رپ ایرانی بر اساس اشعار و محتوا به پنج دسته تقسیم می شود. با این طبقه بندی می دانیم که برخی می گویند موسیقی رپ کاملا نامناسب و نامناسب است که این یک سوء تفاهم کامل است. این پنج دسته عبارتند از:

گروهی که ترانه هایشان محتوای اعتراضی سیاسی و اجتماعی دارد. برخلاف بقیه علی سورنا، بهرام، فورور، قاف، فدایی، درویش، عمید سفیر، عین، راز، سهیل سرب، بامد، قابوس، نوید صدر، شش، صدیق واحدی (صداق)، فریما حبش زاده (ژستینا)، پوریا پوتک. ، ارسلان دگرد، امیر سانیا، فرشاد و...

گروه هایی که آهنگ هایشان حاوی محتوای خشونت آمیز و جنگی است. در این دسته می توان از خوانندگانی چون حسین، علی اوج، امیرخالوت، سینا سیکاس، نیما نیموش، حسام استپس و ... نام برد.

گروه هایی که برای ترویج ارزش های اجتماعی تلاش می کنند. برخی از آنها یاس، محمد بی باک (بی باک)، موئر، حامد فرد، عماد قویدل و ... هستند. این گروه از موسیقی رپ با دقت بیشتری عمل می کنند.

گروه هایی که هدفشان سرگرمی و مهمانی است. مانند علیرضا جزایری (علیرضا جی جی)، سیووش جلولی (سیجل)، بهزاد داورپناه (لیتو)، سپهر شهابلو (خلسه)، گروه وونتونز، گروه Gz، اپیکوربند، جیدال، تهام، پایا، عرفان، سوگند، مهتا، سینا ساعی، سینو مافی، هاشایور اس آر، حسین تهی و...

گروهی که نزدیک به موسیقی پاپ یا موسیقی R&B و رمانتیک می خواند. مثل امیر تتلو، اردلان تومه، رضایا، آرمین تی وی اف ام، شاهین فلکت، حسین مخته، سامی بیگی، 25 باند و...

برخی از رپرهای معروف ایران

یاس: یاسر بختیاری با نام هنری یاس یکی از برجسته ترین چهره های موسیقی رپ فارسی است و بیشتر ترانه های او حاوی نقد و اعتراض به معضلات و بحران های اجتماعی مانند فقر، اعتیاد، بیکاری، خودکشی و طلاق است. .

هچکاس: سروش لشکری ​​با نام هنری هچکاس خواننده رپ فارسی و یکی از پیشگامان رپ خیابانی در ایران است که آلبوم جنگل آسفالت او را به شهرت رساند.

حسین: حسین رحمتی با نام هنری حسین یا حسین ابلیس یکی از رپرهای معروف ایرانی است که فعالیت خود را از سال 1381 آغاز کرد.

رضا پورش: محمدرضا ناصری آزاد خواننده، آهنگساز، تهیه کننده و ترانه سرای رپ فارسی است. فعالیت غیر رسمی خود را از سال 1356 آغاز کرد.

شش: محمدرضا به عنوان یک خواننده رپ فارسی معروف است و کار خود را از سال 1388 آغاز کرد.

بهرام: بهرام نورایی در سال 1392 موسیقی هیپ هاپ را معرفی کرد و از سال 1392 فعالیت خود را در زمینه موسیقی رپ فارسی آغاز کرد.

عرفان: عرفان رسولی خواننده رپ و نوازنده ایرانی است. او فعالیت موسیقی خود را با آهنگ «شستن» آغاز کرد و اولین آلبوم موسیقی خود را در سال ۱۳۹۵ منتشر کرد.

سهراب ام جی: سهراب ام جی یکی از اعضای اصلی گروه زدبازی بعد از سامان و مهراد است که در گنگ و دیس لاو کار می کند.

مهراد هیدن: مهراد مستوفی راد، معروف به مهراد هیدن، خواننده و نوازنده ایرانی است که در ژانرهای رپ، راک و هیپ هاپ و همچنین آهنگسازی و نوشتن شعر رپ فعالیت می کند.

جدال: علی کونی‌ن‌زاد خوانندگی را از نوجوانی با نام هنری علی جدال آغاز کرد. او فعالیت رسمی خود را با انتشار آلبومی به نام ققنوس آغاز کرد

 

برچسب ها : ,

 

مهاجرت از طریق استارتاپ یک راه بسیار محبوب برای افرادی است که می‌خواهند به یک کشور دیگر مهاجرت کنند و در عین حال کسب و کار خود را راه اندازی کنند. استارتاپ‌ها فرصتی عالی برای ایجاد شغل، جذب سرمایه، و رشد اقتصادی هستند، به‌ویژه در جوامع فناورانه. اما برای موفقیت در این راه، باید به برنامه‌ریزی دقیق، ارتباطات قوی، و توانایی اجرایی بالا دست یابید. این مسیر ممکن است با چالش‌های زیادی همراه باشد، از جمله ایجاد یک تیم قابل اعتماد، جذب مشتریان، و مدیریت مالی به خوبی. اما با تلاش، استعداد و ایده‌های نوآورانه، می‌توانید در این مسیر موفقیت زیادی کسب کنید.

 

بهترین کشورها برای استارتاپ

انتخاب بهترین کشور برای ویزای استارتاپ وابسته به مجموعه‌ای از عوامل است که شامل نیازهای شخصی، شرایط مالی، فرهنگ کسب و کار، و سیاست‌های مهاجرتی مختلف می‌شود. اما برخی از کشورهایی که به طور عمومی شناخته می‌شوند به عنوان مقاصد محبوب برای ویزای استارتاپ عبارتند از:

1.                  آمریکا: با وجود شهرت بالای Silicon Valley و دسترسی به سرمایه‌گذاری‌های بزرگ، ایالات متحده یکی از مقاصد محبوب برای استارتاپ‌ها است. ویزای نوآوری (O-1) و ویزای استارتاپ (Startup Visa) برخی از گزینه‌های موجود هستند.

2.                  استرالیا: با برنامه‌هایی مانند Entrepreneur Visa و برنامه استارتاپ و نوآوری، استرالیا یک مقصد محبوب برای استارتاپ‌ها و کارآفرینان است.

3.                  انگلیس: با برنامه‌هایی مانند Startup Visa و ویزای اینوویتور فاندر انگلیس، این کشور یکی از مقاصد محبوب برای کارآفرینان و استارتاپ‌هاست.

4.                  هلند: با شرایط مهاجرتی مناسب و حمایت از کسب و کارهای نوپا، یکی از مقاصد مورد توجه برای ویزای استارتاپ هلند است.

5.                  نیوزیلند: با برنامه‌هایی مانند Entrepreneur Work Visa و Global Impact Visa، نیوزیلند یکی از کشورهای محبوب برای مهاجرت با استارتاپ است.

همانطور که می‌بینید، هر کشور دارای شرایط و برنامه‌های مختلفی برای ویزای استارتاپ است. برای انتخاب بهترین کشور برای شما، بهتر است شرایط و الزامات مهاجرتی هر کشور را با نیازها و اهداف شخصی خودتان مقایسه کنید و تصمیمی مطمئن بگیرید.

 

مزایای ویزای استارتاپ

مهاجرت از طریق ویزای استارتاپ می‌تواند برای افرادی که می‌خواهند به کشوری دیگر مهاجرت کنند و یک کسب و کار راه بیندازند، مزایای زیادی داشته باشد. در اینجا تعدادی از این مزایا را بررسی می‌کنیم:

6.                  اجازه کار و اقامت: ویزای استارتاپ معمولاً به شما اجازه می‌دهد که به عنوان مؤسس یا کارمند در کشور مورد نظر کار کنید و در آنجا زندگی کنید.

7.                  پشتیبانی مالی: برخی از کشورها ویزای استارتاپ را با شرط ارائه برنامه کسب و کار و تأمین مالی ارائه می‌دهند. این به شما کمک می‌کند تا برنامه کسب و کار خود را پیش ببرید و در آن کشور زندگی کنید.

8.                  دسترسی به بازارهای جدید: از طریق راه‌اندازی یک استارتاپ در یک کشور خارجی، می‌توانید به بازارهای جدید دسترسی پیدا کنید و کسب و کار خود را گسترش دهید.

9.                  استفاده از منابع محلی: با ورود به یک کشور جدید، شما به منابع محلی از جمله توانمندی‌های انسانی، فناوری، و ارتباطات دسترسی دارید که می‌تواند به کسب و کار شما کمک کند.

10.             امکان همکاری با شرکت‌های محلی و بین‌المللی: این امکان را فراهم می‌کند که با شرکت‌ها و استارتاپ‌های دیگر در کشور مبدأ و مقصد همکاری کنید و از تجارب آنها استفاده کنید.

11.             فرصت‌های شخصی و حرفه‌ای: این مسیر به شما فرصت می‌دهد تا به دنبال چالش‌ها و فرصت‌های شخصی و حرفه‌ای جدید بگردید و توسعه حرفه‌ای خود را ادامه دهید.

همانطور که می‌بینید، ویزای استارتاپ می‌تواند یک راه مناسب برای مهاجرت و راه‌اندازی یک کسب و کار در کشورهای دیگر باشد، اما مهم است که به دقت شرایط و الزامات آن کشور را بررسی کنید تا بتوانید بهترین تصمیم را برای خودتان بگیرید.

 

 

سخن آخر

مهاجرت از طریق ویزای استارتاپ یک راه فرصت‌بخش برای کارآفرینان و کسب و کارهای نوپا است که به آن‌ها اجازه می‌دهد تا به کشورهای دیگر مهاجرت کرده و در آنجا کسب و کار خود را راه‌اندازی کنند. با انتخاب کشور مناسب و انطباق با شرایط مهاجرتی، کسب و کارهای استارتاپی می‌توانند به بازارهای جدید دسترسی پیدا کرده، از منابع محلی استفاده کرده، و با شرکت‌ها و کارآفرینان محلی همکاری کنند. این مسیر، علاوه بر ایجاد فرصت‌های جدید حرفه‌ای، به افراد امکان مهاجرت و زندگی در یک محیط فرهنگی و اقتصادی جدید را فراهم می‌کند. اما برای موفقیت در این راه، باید به دقت شرایط و الزامات مهاجرتی هر کشور را بررسی کرده و برنامه‌ریزی دقیقی انجام داد. با تلاش، تعهد و استفاده از فرصت‌های مناسب، می‌توانید به موفقیت و رشد در مسیر مهاجرت از طریق ویزای استارتاپ دست یابید.

 

 

برچسب ها : ,

سقف عرشه فولادی در اصل همان سقف مرکب است، تنها تفاوت این است که در این نوع سقف به جای قالب موقت بتنی از ورق های گالوانیزه ذوزنقه ای استفاده می شود. در واقع این قالب به صورت قالب تعبیه شده در سقف باقی می ماند. عرشه فولادی به دلیل مزایای فراوانی که دارد بهترین انتخاب برای سقف سنتی امروزی است. استفاده از عرشه فولادی در صنعت ساختمان به دلیل مزایای فراوانی که دارد بسیار زیاد است. در مقاله زیر از دالفا: به بررسی مزایای ورق های عرشه فولادی و کاربرد آنها در ساخت و ساز ساختمان می پردازیم.

سقف فلزی چیست؟

سقف عرشه فولادی در واقع نوعی سقف پیش ساخته است که شامل چهار جزء ورق فولادی، ناودانی، میلگرد و بتن می باشد. یکی از اهداف اجرای ورق عرشه فولادی به عنوان سقف سازه ای، حمل بار سیستم های سقفی مانند لوله و کابل است. همانطور که می دانید عرشه فولادی کامپوزیت و غیر کامپوزیت دو نوع کاربرد سقف هستند. سقف غیر کامپوزیت یک عرشه فولادی با موج‌های پایه عرشه و بدون شیارهای دیگر در سطح ورق است.

سقف های کامپوزیت دارای شیارهایی به نام آج هستند. این سقف همراه با لایه بتنی باعث افزایش ظرفیت باربری و مقاومت سقف می شود. ورق های فولادی به گونه ای ساخته شده اند که نسبت مقاومت به وزن آنها مناسب باشد. به عبارت دیگر وزن کمتر و مقاومت بیشتری دارند. اما این تنها مزیت سقف عرشه فولادی نیست. برای اطلاعات بیشتر مقاله آموزش مشارکتی ساخت و ساز را مطالعه کنید; انواع مخلوط های ساختمانی را مطالعه کنید.

پوشش ورق عرشه فولادی Izinzuzo ze-steel

مزیت اصلی سقف های فولادی قابلیت کنترل بار در حین ساخت است. در کاربرد انواع دیگر سقف ها، قبل از بتن سازی و یا در پایان اجرای سقف، باید شمع یا چیزی برای نگه داشتن سقف ساخته شود. برای اجرای روکش آهن نیازی به جمع آوری مواد نیست و با نصب عرشه روی تیرها این کار ادامه می یابد.

یکی دیگر از مزایای مهم سقف عرشه فلزی مقاومت در برابر آتش است. بنابراین باید توجه داشت که میزان مقاومت به نوع عرشه و مشخصات آن بستگی دارد. اما قطعا ورق گالوانیزه با بتن مقاومت بیشتری نسبت به بتن و تیر فولادی دارد. موارد زیر سایر مزایای سقف عرشه فلزی است.

ایمنی عملیاتی بالایی در محیط های کارگاهی دارند و درصد صدمات انسانی را کاهش می دهند.

با استفاده از پوششی از صفحات عرشه فولادی، می توان برای همه طبقات در یک زمان بتن ریخت.

به فضای کمتری برای ذخیره سازی و ذخیره سازی نیاز دارد.

آنها دسترسی آسان به تجهیزات را فراهم می کنند.

لرزش ساختمان را کاهش می دهند.

اگر هستند برای انتقال کاهش می دهند.

بسیاری از مواد و فرآیندها مانند قالب گیری برخی از تیرها و شمع های نگهدارنده را حذف می کنند.

مطابق مبحث دهم مقررات ملی ساختمان هستند.

نحوه نصب سقف فولادی

همانطور که در بالا ذکر شد، برای نصب سقف عرشه فولادی نیازی به شمع بندی نیست. بنابراین در واقع مرحله اول پیاده سازی با مشخص کردن لایه ها شروع می شود. این علامت گذاری برای قرار دادن ورق ها در کنار یکدیگر انجام می شود. پس از آن ورق ها توسط جرثقیل یا نیروی انسانی به محل مورد نظر سازه منتقل شده و بر روی تیرها یا اسکلت ساختمان قرار می گیرند. وقتی ملحفه ها کاملا طبق نقشه چیده شدند، با میخ محکم می شوند. بعد از آن نوبت به کلمیک می رسد.

گلمیک در واقع نوعی کاتر به قطر دو سانتی متر و به شکل میخ درشت است که ورق فلز و چوب دوم را با دستگاه جوش قوس الکتریکی به هم متصل کرده و آن را تقویت می کند. در واقع باید توجه داشت که برای جلوگیری از آسیب دیدن ورق در حین جوشکاری از حلقه سرامیکی در محل جوش استفاده می شود. گام بعدی در نصب سقف فلزی، نصب آرماتورها یا عقب است. این شبکه ها به گونه ای طراحی شده اند که از کشیده شدن و در نهایت ترک خوردن بتن جلوگیری کنند. میلگردهای مورد استفاده در این مواقع معمولا از نوع مقاوم در برابر حرارت هستند.

با خشک شدن بتن دما تغییر می کند و این میلگردها از جمع شدن بتن در هنگام گیرش جلوگیری می کنند. زیرا در این حالت ورق فولادی زیرین در برابر این فشار و ترک های بتن مقاومت نشان می دهد. پس از اتمام آرماتوربندی و کنترل نهایی نوبت به مرحله نهایی یعنی بتن ریزی می رسد. مراحل و سختی فرآوری سقف عرشه فولادی نسبت به سایر انواع سقف ها بسیار کمتر است. علاوه بر مقاومت بالا، سرعت اجرا یکی از دلایل اصلی محبوبیت این نوع سقف ها محسوب می شود.

نکات مهم در اجرای سقف عرشه فولادی

در اجرای سقف عرشه فولادی باید نکاتی رعایت شود که در ادامه به آن ها اشاره می شود.

هنگام پوشاندن ورق عرشه فولادی روی تیر، مهم است که مطمئن شوید که کار دقیقاً مطابق نقشه و علامت گذاری انجام می شود. همچنین مهم است که بین ورق ها فاصله وجود نداشته باشد.

برای اتصال صحیح و میخکوبی ورق ها باید به طور منظم و مناسب مراقبت شود.

هنگام انتخاب یک پیمانکار سقف فولادی برای پروژه خود، مطمئن شوید که استانداردهای SDI را در کارنامه خود رعایت می کند.

ورق های فولادی از برندهای مختلفی تولید می شوند و هر شرکتی از ورق های متفاوتی استفاده می کند. بنابراین، باید مطمئن شوید که حالت های عملکرد و انواع محصول برای ابزار شما مناسب است.

قبل از ریختن بتن، پوشش ورق فولادی باید کاملا تمیز شود. در صورت وجود گرد و غبار یا مواد دیگر، بتن به خوبی به ورق فلزی نمی چسبد و این باعث ایجاد تفاوت در عملکرد نهایی سقف می شود.

از هر نوع ورق فولادی که در اثر تغییرات دما یا هر آسیب فیزیکی دیگری تغییر شکل داده است باید اجتناب شود.

بزرگترین طیف سقف های عرشه فولادی

دهانه سقف عرشه فولادی با ضخامت آن متفاوت است و با آن متناسب است. به عبارت دیگر، هر چه ضخامت ورق فولادی بیشتر باشد، بازشو باید بزرگتر باشد. حداقل ضخامت عرشه فولادی 0.7 یا 0.8 میلی متر است. برای این اندازه، دهانه سقف باید 2.5 متر یا 250 سانتی متر باشد. برای ضخامت بیشتر، به ازای هر 0.1 میلی متر 10 سانتی متر به اندازه دهانه اضافه می شود. برای مثال سقف عرشه فولادی با ضخامت 1 میلی متر باید دارای دهانه 270 یا 280 سانتی متری باشد.

محل قرارگیری تیرها بر روی سقف فولادی

انتقال نیروهای سازه ای به تیرهای اولیه وظیفه تیرهای ثانویه است. بنابراین، فاصله بین آنها باید به دقت محاسبه شود. در این مورد مهندسان فاکتورهایی مانند نیم رخ تیر، نوع تیر (لانه زنبوری، صاف، میخی)، اندازه ورق فلزی و ارتفاع پله آن و ... را در نظر می گیرند.سقف فلزی بین 1.7 تا 3 است. . 5 متر. لازم به ذکر است که به دلیل عدم همپوشانی روکش فلزی بیشتر می لرزد. بنابراین فاصله تیرها نباید از 2.5 متر بیشتر شود.

معایب سقف های عرشه آهنی

همانطور که در بالا ذکر شد، سقف فلزی مزایای بسیاری دارد. اما مطمئناً نقاط ضعفی دارد که نمی توان آنها را نادیده گرفت. در زیر به معایب کفپوش فلزی اشاره شده است.

استفاده از این محصول در اسکلت های بتنی دشوارتر از سایر موارد است و به همین دلیل باید اقدامات ویژه ای انجام شود.

اگرچه میزان کاربرد این سقف زیاد است; اما مشکل اصلی استفاده از این محصول، استفاده و اجرای طرح های لازم آن است. چون زدن این سقف سخت است و باید شرایط زیادی را سنجید و رعایت کرد.

معمولاً این نوع سقف بیشتر از سایرین لرزش دارد. اما برای رفع ارتعاشات آن می توان با رعایت استانداردها و ضوابط مندرج در مبحث دهم مقررات ملی ساختمان از آن استفاده کرد و میزان ارتعاشات شدید را کاهش داد.

 

برچسب ها : ,

 

هر فردی ممکن است در طول زندگی خود، دردهای مختلفی را تجربخ کند و بر اساس شدت آن به‌دنبال برطرف کردن آن است. برای مقابله با دردهای مختلف بدن، تکنیک‌های متنوعی موجود است. یکی از این تکنیک‌ها استفاده از داروی است. در این مطلب می‌خواهیم در مورد داروی ایبوپروفن آگاهی پیدا کنیم. چه زمانی می‌توانیم از ایبوپروفن استفاده کنیم؟، آیا برای تهیه این دارو به نسخه پزشک احتیاج داریم؟، قرص ایبوپروفن چه عوارضی دارد؟، چطور باید آن را مصرف کرد؟ اگر با این پرسش‌ها مواجه هستید، این مطلب را بخوانید.  

قرص ایبوپروفن چیست؟

قرص ایبوپروفن یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است که معمولاً برای مدیریت درد، التهاب و تب مصرف می‌شود. این دارو با کاهش تولید موادی که التهاب و درد در بدن ایجاد می‌کند، عمل می‌کند. ایبوپروفن در دوزهای مختلف و در قالب‌های مختلفی موجود است، از جمله قرص، محلول و ژل برای استفاده موضعی.

قرص ایبوپروفن برای چه مشکلاتی مصرف می‌شود؟

قرص ایبوپروفن برای مدیریت و درمان موارد زیر معمولاً مصرف می‌شود:

1. درد: از جمله دردهای ماسکولار (عصبی)، آرتریت، درد پس از جراحی، دردهای دندان و درد‌های سایر بافت‌های نرم.
2. تب: ایبوپروفن می‌تواند به کاهش تب کمک کند.
3. التهاب: به خصوص در مواردی مانند آرتریت روماتوئید یا استئو آرتریت.
4. دردهای قاعدگی: ایبوپروفن ممکن است برای کاهش دردهای قاعدگی زنان بهره‌برداری شود.
5. سردردها: از جمله میگرن و سردرد تنشی.
6. دردهای دندان: به عنوان یک داروی ضد درد برای کاهش درد ناشی از مشکلات دندانی.

هر چند ایبوپروفن برای موارد فوق مفید است، اما این دارو همچنین می‌تواند اثرات جانبی داشته باشد و با داروهای دیگری تداخل داشته باشد. بنابراین، قبل از شروع به مصرف ایبوپروفن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

قرص ایبوپروفن باعث قطع پروید می‌شود؟

قرص ایبوپروفن در برخی موارد می‌تواند به کاهش شدت و مدت زمان خونریزی پریودی کمک کند، اما به طور مستقیم به عنوان یک داروی قطع پریود استفاده نمی‌شود. افرادی که به دنبال کاهش خونریزی هستند گاهی اوقات به استفاده از ایبوپروفن متوسل می‌شوند. ایبوپروفن می‌تواند به کاهش پروستاگلاندین‌ها کمک کند، که موادی هستند که باعث تنگ شدن رگ‌ها و افزایش خونریزی می‌شوند. بنابراین، استفاده از ایبوپروفن می‌تواند در کاهش میزان خونریزی پریودی مؤثر باشد. اما قبل از استفاده از هر دارویی برای تنظیم میزان خونریزی یا هر هدف دیگر، به شدت توصیه می‌شود با پزشک مشورت کنید. همچنین باید توجه داشت که استفاده طولانی‌مدت از ایبوپروفن می‌تواند اثرات جانبی داشته باشد، از جمله مشکلات معده‌ای و کلیوی. برای قطع یا تاخیر در پریود، داروهای دیگری نیز موجود است که با مشاوره با پزشک می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. پیشنهاد می‌شود مطلب بهترین قرص‌ها برای درد پریود را مطالعه بفرمایید.

قرص ایبوپروفن ۴۰۰ برای چیست؟

قرص ایبوپروفن ۴۰۰ میلی‌گرم دارویی است که متعلق به گروه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) می‌باشد. این دارو عمدتاً برای مدیریت و درمان دردهای موسکولار، دردهای مفصلی، درد پس از جراحی، سردردها و کاهش تب استفاده می‌شود. از این قرص برای کاهش التهاب و درد در وضعیت‌های مختلف استفاده می‌شود.

نحوه مصرف صحیح قرص ایبوپروفن

نحوه مصرف قرص ایبوپروفن بسته به دوز، شکل دارویی (مانند قرص یا شربت)، و همچنین نیاز‌های فردی و دلیل مصرف متغیر است. به طور کلی، راهنمای زیر را می‌توان در نظر گرفت:

1. دوز مصرف: همیشه دوز توصیه‌شده توسط پزشک یا روی بسته‌بندی دارو را رعایت کنید. برای بسیاری از بزرگ‌ترها، دوز معمول مصرف ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم است، هر ۴ تا ۶ ساعت یکبار، ولی نباید بیش از ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز مصرف شود مگر اینکه توسط پزشک توصیه دیگری شده باشد.
2. زمان مصرف: بهتر است ایبوپروفن را همراه با غذا مصرف کنید تا احتمال تحریک معده کاهش یابد.
3. مصرف منظم: اگر پزشک شما ایبوپروفن را به صورت منظم توصیه کرده است، حتماً هر دوز را در زمان معینی مصرف کنید و هیچ دوزی را از قلم نیندازید.
4. مدت زمان: نباید ایبوپروفن را بیش از مدت توصیه‌شده یا برای مدت طولانی‌تر از چند روز (مگر اینکه پزشک شما توصیه کرده باشد) مصرف کنید.
5. موارد خاص: اگر قصد دارید ایبوپروفن را برای کودکان، سالمندان، یا در دوران بارداری و شیردهی مصرف کنید، حتماً قبل از آن با پزشک مشورت کنید.
6. اثرات جانبی و تداخلات دارویی: اگر هرگونه علامتی از حساسیت، مشکلات معده‌ای، یا سایر علائم ناخواسته را مشاهده کردید، فوراً دارو را قطع کنید و با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید، از تداخلات دارویی با ایبوپروفن اطمینان حاصل کنید.

ایبوپروفن چه عوارضی دارد؟

ایبوپروفن، مانند دیگر داروها می‌تواند به مجموعه‌ای از عوارض جانبی منجر شود. البته همه افراد این عوارض را تجربه نمی‌کنند، ولی استفاده طولانی‌مدت یا مصرف دوزهای بالا می‌تواند احتمال بروز عوارض را افزایش دهد. عوارض جانبی شایع ایبوپروفن شامل:

1. گوارشی: درد معده، نفخ، یبوست، اسهال، سوزش معده، تهوع و استفراغ.
2. سردرد.
3. خونریزی یا زخم‌های معده یا روده.
4. افزایش فشار خون.
5. خستگی یا سرگیجه.
6. واکنش‌های حساسیتی مانند خارش، خارش یا بروز زخم‌ها در پوست.

عوارض جانبی نسبتاً نادر اما جدی شامل:

1. مشکلات کلیوی یا کاهش کارکرد کلیه.
2. مشکلات قلبی مانند افزایش خطر سکته قلبی.
3. مشکلات کبدی.
4. کاهش تعداد گلبول‌های قرمز یا سفید یا پلاکت‌ها.
5. مشکلات تنفسی مانند آسم.

اگر علائم یا نشانه‌های جدی‌ای از عوارض جانبی مشاهده کردید یا اگر دچار واکنش حساسیتی شدید شدید، فوراً به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید. همچنین، قبل از مصرف ایبوپروفن، استفاده از آن در افراد با تاریخچه زخم معده، آلرژی به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی NSAID‌ها، مشکلات کلیوی یا کبدی، یا افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند، باید با احتیاط انجام شود.   بیشتر بخوانید:شربت دیفن هیدرامین، موارد مصرف و بهترین نحوه مصرف

عوارض قرص ایبوپروفن در دوران قاعدگی

ایبوپروفن برای کاهش دردهای قاعدگی مصرف می‌شود. با این حال، در بعضی از زنان ممکن است باعث خونریزی بیشتر در دوران قاعدگی شود. همچنین، این دارو ممکن است عوارض گوارشی مانند سوزش معده یا نفخ ایجاد کند. استفاده از ایبوپروفن در دوران قاعدگی باید با توجه به توصیه‌های پزشک و راهنمای دارو انجام شود، و در صورت مشاهده هر گونه عوارض غیر معمول، با پزشک مشورت شود.

تفاوت بروفن و ایبوپروفن

“بروفن” و “ایبوپروفن” به یک دارو اشاره می‌کنند، اما نام‌ها واژه‌های مختلفی هستند که گاهی اوقات برای همان ماده به کار می‌روند:

1. ایبوپروفن: این نام به ماده فعال دارویی اشاره دارد که به عنوان یک داروی ضدالتهاب غیر استروئیدی (NSAID) عمل می‌کند. ایبوپروفن به منظور کاهش درد، التهاب، و تب مصرف می‌شود.
2. بروفن: “بروفن” نام تجاری یکی از محصولاتی است که ایبوپروفن را به عنوان ماده فعال دارویی خود شامل می‌شود. بروفن فقط یکی از بسیاری از نام‌های تجاری است که ایبوپروفن تحت آنها به بازار عرضه می‌شود.

به طور خلاصه، ایبوپروفن ماده فعال دارویی است، در حالی که بروفن نام تجاری یک محصول است که این ماده فعال را دارا می‌باشد.

ایبوپروفن خواب آور است؟

ایبوپروفن به طور مستقیم خواب‌آور نیست. ولی بعضی از افراد ممکن است پس از مصرف ایبوپروفن خستگی یا سرگیجه را تجربه کنند، اما این نشان‌دهنده‌ی اثر مستقیم خواب‌آوری از دارو نیست. اگر بعد از مصرف ایبوپروفن احساس خستگی یا سرگیجه دارید، شما باید از رانندگی یا انجام فعالیت‌هایی که تمرکز ذهنی می‌طلبد خودداری کنید تا اینکه مطمئن شوید که می‌توانید آن‌ها را به طور ایمن انجام دهید. همچنین، در صورت بروز هر گونه علامت یا نشانه غیر معمول پس از مصرف دارو، با پزشک خود مشورت کنید.

آیا شربت ایبوپروفن تب بر است؟

بله، شربت ایبوپروفن می‌تواند به عنوان یک تب‌بر استفاده شود. ایبوپروفن، چه به صورت قرص یا شربت، علاوه بر کاهش درد، توانمندی در کاهش تب نیز دارد. وقتی بدن به ویروس‌ها، باکتری‌ها یا سایر عوامل بیماری‌زا پاسخ می‌دهد، ممکن است تب ایجاد کند. ایبوپروفن با تغییر پاسخ بدن به این عوامل، می‌تواند تب را کاهش دهد. اما قبل از دادن شربت ایبوپروفن به کودکان یا استفاده از آن برای خودتان، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که دوز مناسب و برای مدت زمان مناسبی مصرف می‌شود و همچنین تا اطمینان حاصل شود که هیچ موارد منعی برای مصرف ندارید.

علائم اوردوز ایبوپروفن چیست؟

اوردوز ایبوپروفن می‌تواند خطرناک باشد و منجر به عوارض جدی شود. اگر فکر می‌کنید که کسی دچار اوردوز ایبوپروفن شده است، باید فوراً به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید. در اینجا برخی از علائم اوردوز ایبوپروفن آورده شده‌اند:

1. علائم گوارشی: استفراغ، تهوع، درد معده، خون در استفراغ یا مدفوع.
2. سردرد.
3. سرگیجه یا سبکی سر.
4. تنگی نفس یا تنفس سریع.
5. کمبود هوشیاری یا بیهوشی.
6. فشار خون پایین.
7. تپش سریع قلب.
8. سوزش یا درد در گلو.
9. واکنش‌های پوستی مانند خارش.
10. کمبود کارکرد کلیه یا مشکلات کلیوی.

این فقط برخی از علائم ممکن اوردوز ایبوپروفن است. هرگونه علامت یا نشانه نگران‌کننده‌ای باید جدی گرفته شود. اگر شما یا کسی دیگری علائم اوردوز را تجربه کرده‌اید، باید فوراً به مراکز درمانی و بیمارستان مراجعه کنید.

آیا ایبوپروفن باعث ورم پلک می‌شود؟

در نادرترین حالات، ایبوپروفن می‌تواند واکنش‌های حساسیتی، از جمله ورم در نواحی مختلف بدن، مانند لب‌ها، پلک‌ها (وضوح انگیوادم)، ایجاد کند. اگر بعد از مصرف ایبوپروفن به طور ناگهانی ورم یا دیگر علائم حساسیت مانند خارش، قرمزی، تنگی نفس یا ضربان قلب نامنظم تجربه کنید، باید فوراً دارو را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید. در هر صورت، اگر فکر می‌کنید که ایبوپروفن باعث واکنشی در شما شده است، باید با پزشک خود صحبت کنید. او می‌تواند شما را مشاوره دهد و تصمیم بگیرد که آیا باید ادامه مصرف ایبوپروفن را قطع کنید یا نه.

فاصله شیاف استامینوفن با شربت ایبوپروفن

استامینوفن و ایبوپروفن دو داروی مختلف با مکانیسم‌های مختلف عملکردی هستند. هر دو به عنوان مسکن و تب‌بر استفاده می‌شوند، ولی ایبوپروفن همچنین خواص ضدالتهابی نیز دارد. وقتی از هر دوی این داروها به صورت هم‌زمان استفاده می‌کنید، باید بین مصرف هر دو دارو فاصله‌ای وجود داشته باشد. معمولاً توصیه می‌شود که حداقل 2 تا 4 ساعت فاصله بین مصرف استامینوفن (شیاف یا قرص) و ایبوپروفن (شربت یا قرص) قرار گیرد. این فاصله به منظور جلوگیری از افزایش خطر عوارض جانبی است.

آیا ایبوپروفن برای گلودرد خوبه؟

بله، ایبوپروفن می‌تواند در درمان گلودرد مؤثر باشد. ایبوپروفن یک داروی ضدالتهاب است و می‌تواند التهاب و درد را کاهش دهد. این خصوصیت باعث می‌شود که ایبوپروفن برای کاهش التهاب و درد ناشی از بسیاری از حالات گلودرد، از جمله گلو درد ناشی از التهاب حلق، مناسب باشد. اما لازم است توجه داشته باشید که اگر گلودرد مزمن، شدید یا همراه با علائم دیگر مانند تب، بروز کند یا اگر بعد از چند روز بهبود پیدا نکرد، باید به پزشک مراجعه کنید.

درچه مواردی مصرف ایبوپروفن منع شده است؟

مصرف ایبوپروفن در برخی موارد ممکن است منع شده یا توصیه نشود. در اینجا برخی از این موارد آورده شده‌اند:

1. حساسیت به ایبوپروفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) دیگر: اگر واکنش حساسیتی به ایبوپروفن داشته‌اید، نباید آن را مصرف کنید.
2. برخی موارد بیماری‌های قلبی: افرادی که دچار حمله قلبی شده‌اند.
3. برخی بیماری‌های معده و روده: مانند زخم معده.
4. برخی بیماری‌های کلیوی یا کبدی شدید: افراد با نارسایی کلیوی یا کبدی ممکن است نتوانند ایبوپروفن را مصرف کنند.
5. حاملگی، به ویژه در سه ماه سوم: مصرف ایبوپروفن ممکن است در این دوره از حاملگی باعث مشکلاتی برای جنین شود.
6. افرادی که عمل جراحی قلبی مانند کابری شریان‌های کرونری در پیش دارند.
7. برخی از حالات فشار خون بالا که با داروهای خاصی کنترل می‌شوند.
8. در برخی موارد استفاده از داروهای دیگر: مانند برخی از داروهای ضدفشار خون، داروهای رقیق‌کننده خون، و دیگر NSAID‌ها.

این فهرست کامل نیست و برخی دیگر از موارد وجود دارد که ممکن است مصرف ایبوپروفن مناسب نباشد. همواره قبل از مصرف ایبوپروفن یا هر داروی دیگر، با پزشک خود مشورت کنید.

برچسب ها : ,

 

 راهنمای کامل درباره افسردگی

نگرانی‌های مالی، تنش در روابط خانوادگی و عدم برقراری ارتباط صحیح با همکاران و موارد نظیر آن باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد غم و اندوه می‌شود. غم و اندوه و بی‌انگیزگی به انجام امور مختلف یک واکنش طبیعی است اما وقتی این علائم به مدت طولانی ادامه پیدا کند، باید علائم اختلال افسردگی به طور دقیق بررسی شود.  در این مطلب قصد داریم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های افسردگی، راه‌های تشخیص و درمان آن بیان کنیم. برای کسب اطلاعات دقیق تا پایان این مطلب همراه ما باشید. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

سن ابتلا به نشانه های افسردگی

اختلال افسردگی محدودیت سنی ندارد و همه افراد متناسب با شرایط سختی که در زندگی تجربه می‌کنند، ممکن است درگیر افسردگی خفیف تا شدید شوند. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که علائم افسردگی در یک گروه سنی خاص به شکل ثابت بروز نمی‌کند و برای هر فرد متناسب با تنش‌هایی است که فرد در معرض آن قرار دارد. با اینکه اختلال افسردگی در تمام سنین بروز می‌کند، اما بیشترین شیوع افسردگی در دوران بزرگسالی است. زیرا بزرگسالان در معرض فشارها و آسیب‌های محیط کار، تنش در روابط خاانوادگی و فشارهای مالی هستند. ممکن است افسردگی به صورت تکراری و مزمن رخ دهد یا در مواقع معینی از زندگی مانند پس از تجربه رویدادهای استرس‌زا شروع شود. البته در دوران نوجوانی هم به دلیل تغییرات هورمونی، فشارهای اجتماعی و تغییرات شخصیتی احتمال بروز نشانه‌های افسردگی زیاد است. سالمندان هم به دلیل تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و تنها ماندن درگیر افسردگی می‌شوند. در هر حال باید به این نکته دقت داشته باشید که اهمیت تشخیص به موقع و درمان مناسب افسردگی بیشتر از سن ابتلا در بهبودی فرد تاثیر دارد.

آیا کودکان هم افسرده می‌شوند؟

همانطور که پیش از این گفتیم سن عامل محدودیت کننده ابتلا به افسردگی نیست و هر کسی متناسب با شرایط زندگی ممکن است درگیر این اختلال شود. برخی از افراد گمان می‌کنند کودکان درگیر تنش و نزاع نیستند و لازم نیست بار مشکلات اقتصادی را به دوش بکشند، به همین دلیل در معرض ابتلا به افسردگی قرار ندارند. اما واقعیت این است که کودکان برای ابراز احساسات و خواسته‌های خود راه‌های مختلفی پیش می‌گیرند. با توجه به اینکه اکثر کودکان پرانرژی هستند، به طور معمول بازی‌های پر سر و صدا و شیطنت را انتخاب می‌کنند. پس بیشترین دلیل بروز اختلال افسردگی در کودکان منع آن‌ها از بازی کردن است. به طور معمول کودکانی که بیشترین فشار را از سوی والدین یا معلمان تحمل می‌کنند هم نشانه‌های اختلال افسردگی را تجربه می‌کنند. سایر عواملی که ممکن است منجر به بروز نشانه‌های افسردگی در کودکان شود شامل موارد زیر است.

• مرگ والدین یا اطرافیان
• طلاق
• مسافرت‌های طولانی یا مهاجرت
• بیماری

نشانه‌های افسردگی در کودکان ممکن است با نشانه‌های افسردگی بزرگسالان تفاوت‌هایی داشته باشد. مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی کودکان شامل موارد زیر است.

• تغییرات روحی و رفتاری

اختلال افسردگی کودکان باعث می‌شود کودکان خشمگین و عصبانی باشند، تمرکز پایینی داشته باشند، سرخورده و بی‌اشتها شوند یا علاقه کمتری به فعالیت‌های قبلی داشته باشند.

• اختلال در خواب و تغذیه

کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است دچار مشکلات خواب مانند بیدار شدن زود هنگام، دشواری در خوابیدن یا خواب زیاد شوند.

• تغییرات در رفتار تغذیه

برخی از کودکان درگیر افسردگی میلی به غذاخوردن ندارند یا اشتهای زیادی دارند و درگیر اضافه وزن می‌شوند.

• افکار منفی و احساسات ناراحتی

یکی دیگر از نشانه‌های اختلال افسردگی کودکان اضطراب، ناراحتی، ناامیدی و بی‌اعتمادی است که معمولا در نتیجه رفتار بزرگسالان و مراقبان است.

انواع افسردگی کدام است؟

مطابق اطلاعات راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) اختلالات افسردگی چند دسته و به شرح زیر هستند.

1.    افسردگی بالینی

افسردگی بالینی Clinical Depression یک اختلال روانی است که باعث تأثیرات منفی و مداوم بر روحیه، احساسات و فعالیت‌های روزمره فرد می‌شود. این اختلال اغلب با علائم متعددی مانند کاهش انرژی، افسردگی عمیق، کاهش علاقه به انجام فعالیت‌های روزمره، اختلالات خواب و اشتها، بروز افکار منفی و احساسات بی‌ارزشی و ناامیدی همراه است. علائم افسردگی بالینی به مدت حداقل دو هفته یا بیشتر بروز می‌کند و توانایی‌های فرد را کاهش می‌دهد و موجب تغییر کیفیت زندگی می‌شود.

2.    اختلال افسردگی مداوم

افسردگی مداوم یا مزمن که با نامChronic Depressin  شناخته می‌شود، موجب بروز علائم و نشانه‌های افسردگی به مدت طولانی می‌شود. شرایط افسردگی مداوم به طور معمول بدون توقف طولانی‌مدت برای حداقل دو سال ادامه دارد و با نشانه‌های کاهش انرژی و تمایل به فعالیت کمتر، احساس خستگی مداوم، کاهش علاقه به فعالیت‌ها و سرگرمی‌های قبلی، اختلال در خواب و اشتها، کاهش تمرکز و توجه، احساس بی‌ارزشی ، افکار منفی و افکار خودکشی همراه است. افسردگی مزمن تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد می‌گذارد و باعث می‌شود روابط شخصی، عملکرد تحصیلی یا شغلی، وضعیت جسمانی و روحی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

3.    اختلال تنظیم خلقی مخرب

اختلال تنظیم خلقی مخرب یا Disruptive mood dysregulation disorder که با نام DMDD شناخته می‌شود از سن 10 سالگی در کودکان بروز می‌کند و تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. علائم این اختلال شامل خشم شدید و نامتعادل، عصبانیت زیاد، عدم تحمل ناامیدی، حالت‌های ناراحتی شدید، افزایش حساسیت و انتقادپذیری بیش از حد و عدم توانایی در کنترل و مدیریت احساسات است. افراد مبتلا به اختلال افسردگی تنظیم خلقی مخرب ممکن است برای مدت زمان طولانی در حالت ناراحتی یا خشم باقی بمانند و به سرعت بین حالت‌های مختلف خلقی جابه‌جا شوند. تنظیم خلقی مخرب هم مانند انواع دیگر افسردگی بر روابط فردی، عملکرد تحصیلی، شغلی و کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد و حتی ممکن است با اختلالات دیگر نظیر اختلال نقص توجه یا بیش فعالی همراه شود.

4.    افسردگی پیش از قاعدگی یا PMDD

برخی از خانم‌ها سندرم پیش از قاعدگی یا PMS را با علائم و نشانه‌های اختلال نارسایی پیش از قاعدگی Premenstrual Dysphoric Disorder تجربه می‌کنند. به عبارت دیگر خانم‌ها پیش از خونریزی ماهیانه عصبانی و پرخاشگر می‌شوند، استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند، احساس غم و ناراحتی زیادی دارند، بی‌اشتها می‌شوند یا درگیر پرخوری عصبی می‌شوند. در برخی از افراد ممکن است این علائم به قدری شدید باشد که زندگی عادی فرد مختل شود و موجب تنش و نزاع در ارتباط با اطرافیان شود.

5.    اختلال افسردگی به دلیل بیماری

اغلب شرایط خاص پزشکی باعث ایجاد تغییراتی در بدن می‌شوند و فرد را برای مدت کوتاهی درگیر علائم افسردگی می‌کند. بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری‌های نورولوژیک و بیماری‌های التهابی ممکن است منجر به  بروز علائم افسردگی شود. حتی برخی از اختلالات روانی مانند اختلال اضطرابی، اختلال فشار روانی، اختلال دوقطبی و اختلال وسواسی-اجباری هم ممکن است با علائم افسردگی همراه شود. در نهایت لازم است این نکته را در نظر داشته باشید که کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی و اختلالات هورمونی از عوامل دیگری هستند که در بروز اختلال افسردگی تاثیر دارند و روانپزشکان در درمام افسردگی به این موارد توجه دارند.

مهمترین علائم افسردگی چیست؟

برای اینکه بدانیم فردی افسرده است یا خیر باید به علائم و نشانه‌هایی که در رفتار فرد وجود دارد توجه کنیم. علائم اختلال افسردگی در برخی از افراد ضعیف و در برخی دیگر از افراد شدید و ناتوان‌کننده است. به هر حال مهم‌ترین علائم افسردگی در افراد مختلف شامل موارد زیر است.

• کاهش شور و شوق

یکی از مهم‌ترین علائم افسردگی این است که فرد تمایلی به انجام فعالیت‌های قبلی خود ندارد. به طور مثال اگر پیش از این اهل سوارکاری، مطالعه یا موسیقی بوده، در حال حاضر شور و شوقی برای انجام این فعالیت‌ها ندارد.

• کاهش انرژی و خستگی

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی این است که فرد همواره احساس خستگی مداوم دارد و نمی‌تواند برای فعالیت‌های روزمره تلاش کند و اغلب اوقات را به بطالت می‌گذراند.

• اختلالات خواب

شایع‌ترین علامت اختلال افسردگی مشکلات در خواب است. این افراد نشانه‌های مختلفی را تجربه می‌کنند، به طور مثال ممکن است خیلی زود بیدار شوند و دیر به خواب بروند یا اینکه برعکس ساعات طولانی خواب باشند و خواب سنگین و بی‌حرکتی داشته باشند.

• تغییرات در اشتها

کاهش یا افزایش شدید در اشتها که با علائم تغییر وزن همراه است، از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است.

• مشکلات تمرکز و توجه

کاهش تمرکز از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است که باعث می‌شود عملکرد تحصیلی و شغلی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

• احساس گناهکاری و بی‌ارزشی

کسانی که درگیر افسردگی می‌شوند احساس بی‌ارزشی، خطاکاری و خودانتقادی شدید دارند و ممکن است بدون دلیل خاصی احساس کنند بی‌ارزش هستند یا حضور آن‌ها برای دیگران فایده‌ای ندارد. در واقع این احستسات باعث می‌شود این افراد همواره خود را سرزنش کنند. البته باید دقت داشته باشید این علائم فقط یک چارچوب برای تشخیص اختلال افسردگی است. یعنی در صورتی که 1 یا 2 مورد از این علائم را تجربه می‌کنید، نباید به خود یا اطرافیانتان برچسب بزنید.  بلکه این موارد تنها نشانه خطر و تذکرهای جدی هستند که با مشاهده آن‌ها باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا دلیل بروز این علائم به طور دقیق مورد بررسی قرار بگیرد.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

نشانه‌های افسردگی شدید چیست؟

در مواردی که فرد درگیر اختلال افسردگی شدید شود، نشانه‌ها با شدت بیشتری بروز می‌کنند، همچنین فرد احساس درماندگی و پوچی بیشتری می‌کند. افکار منفی و پیش‌بینی‌های تاریک درباره آینده، احساس ناامیدی از زندگی و اقدام برای خودکشی از بارزترین علائم اختلال افسردگی شدید هستند. افرادی که درگیر افسردگی شدید می‌شود میل جنسی بسیار ضعیفی دارند و تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند. در نهایت باید به این نکته اشاره کنیم که اغلب مبتلایان به افسردگی شدید بی‌قرار و پریشان هستند، طوری که با تکان دادن دست یا پا می‌خواهند خشم و اندوه خود را ابراز کنند.

آیا افسردگی همان ناراحتی و اندوه است؟

یکی از سوالات متداول اغلب افراد درگیر غم و اندوه این است که آیا ناراحتی که همه ما در طول شبانه روز تجربه می‌کنیم همان افسردگی است. به عبارت دیگر چگونه می‌توانیم نشانه‌های افسردگی را از نشانه‌های ناراحتی و اندوه تشخیص دهیم. بهتر است بدانید اندوه و ناراحتی پاسخ‌های طبیعی به فقدان و غمی است که در طول زندگی تجربه می‌کنیم. اغلب افرادی که درگیر این حالت هستند به راحتی نمی‌خندند، از حضور در جمع استقبال نمی‌کنند و سعی می‌کنند تنها باشند یا اینکه دنبال معنای جدیدی در زندگی می‌گردند. بنابراین این حالت اجتناب‌ناپذیر است و هر فردی در زندگی ممکن است بارها و بارها با این حالت مواجه شود. اگرچه اختلال افسردگی همراه با احساس ناراحتی و اندوه است، اما یک وضعیت روانی خاص با پیچیدگی‌های بیشتر از غم و اندوه است. به عبارت دیگر افسردگی با احساس ناراحتی، بی‌ارزشی، ناامیدی و افسردگی شدید و طولانی همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است انگیزه و انرژی خود را از دست دهند و به سختی توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را داشته باشند. همچنین این افراد ممکن است با مشکلات خواب، تغییرات در اشتها، کاهش تمرکز و توجه، خودانتقادی شدید و افکار منفی مواجه شوند. بنابراین، می‌توان گفت که افسردگی یک وضعیت روانی شدیدتر از ناراحتی و اندوه معمولی است. در صورت تجربه این علائم به طور مداوم و تأثیر منفی بر زندگی روزمره بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشک باتجریه ملاقات کنید.

مدت زمان دوره­‌های افسردگی چقدر است؟

مدت زمان دوره‌های افسردگی متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما آنچه مسلم است اغلب افراد مبتلا به افسردگی دوره‌های عود را تجربه می‌کنند. اغلب موارد افسردگی ممکن است به صورت تکرارشونده و مزمن بروز پیدا کند که در این صورت ممکن است به عنوان افسردگی مزمن شناخته می‌شود. البته در برخی از افراد هم دوره‌های اختلال افسردگی کوتاه و گذرا بروز پیدا می‌کند. بنابراین دوره‌های افسردگی  مدت زمان ثابتی ندارد و ممکن است بین چند هفته تا چند ماه یا حتی چند سال بروز کند.. البته برخی از افراد هم فقط یکبار افسردگی را تجربه کنند و بعد از آن به حالت طبیعی خود بازمی‌گردند. تنها نکته مهمی که در دوره‌های زمانی افسردگی لازم است بدانید این است که هر چقدر زودتر برای درمان اقدام کنید، احتمال بهبودی افزایش پیدا می‌کند و می‌توانید از عود مجدد دوره‌های افسردگی پیشگیری کنید. درمان افسردگی چگونه انجام می‌شود؟ خوشبختانه افسردگی از اختلالات روانی است که گزینه‌های متعددی برای درمان آن وجود دارد. موارد زیر مهم‌ترین شیوه‌های درمان افسردگی است.

درمان دارویی اختلال افسردگی

یکی از شیوه‌های اثربخش برای درمان افسردگی، درمان دارویی است. روانپزشکان با توجه به شرایط بیمار یعنی شدت علائم و نوع بیماری، شرایط سنی و بیماری‌های جسمی از دارو برای درمان اختلال افسردگی استفاده می‌کنند. داروهای ضد افسردگی موجب ترشح پیام‌رسان‌های عصبی نظیر نوراپی نفرین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. البته باید به این نکته دقت داشته باشید که داروهای ضد افسردگی در کنار خواص دارویی متعددی که دارند موجب بروز عوارض هم می‌شوند. عوارض احتمالی مصرف دارو در همه افراد یکسان نیست. حتی شدت بروز عوارض جانبی هم در افراد مختلف متفاوت است. درمان دارویی افسردگی به عنوان بخشی از درمان کلی افسردگی یا به عنوان درمان تکمیلی در کنار روش‌های درمانی دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. داروهای ضد افسردگی شامل موارد زیر است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونینSSRIs

این داروها شامل شامل فلوئوکستین، سرترالین، اسکیتالوپرام و پاروکستین است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین SNRIs

این داروها شامل دسته شامل ونلافاکسین، دولوکستین،  دسومیپرامین است.

• آنتیدپرسانت‌ها

این دسته داروی ضد افسردگی شامل میترازاپین، بوپروپیون است.

• آنتی‌اکسیدان‌ها

برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها نظیر سام‌اِی (S-Adenosyl methionine) هم برای برخی از بیماران به عنوان درمان مکمل در افسردگی استفاده می‌شوند. نکته مهمی که درباره درمان دارویی اختلال افسردگی باید بدانید این است که هر فرد و هر موقعیت درمانی ممکن است نیازهای خاص خود را داشته باشد و ممکن است داروی مناسب برای یک فرد، برای دیگری مناسب نباشد. بنابراین تشخیص و تجویز داروها باید توسط یک پزشک متخصص صورت گیرد. همچنین، درمان دارویی اغلب با درمان‌های روان‌درمانی مثل روان‌درمانی گفتگویی یا روش‌های تغییر سبک زندگی ترکیب می‌شود تا بهبودی بهتر و پایدارتر حاصل شود.

درمان افسردگی با رواندرمانی

رواندرمانی از شیوه‌های اثربخش برای بهبود علائم افسردگی و برگرداندن فرد به زندگی عادی است. هدف اصلی از روان‌درمانی درمان و کاهش علائم افسردگی، بهبود عملکرد روزمره و ارتقای کیفیت زندگی فرد مبتلا است. در این شیوه درمان، رواندرمانگر با بیمار در یک محیط و فضای درمان امن صحبت می‌کند تا بیمار قادر باشد احساسات و رفتارهای ناسالم خود را بشناسد و بتواند آن‌ها را کنترل کند. در رواندرمانی تمرکز درمانگر و بیمار بر توانایی آگاهی و قبول کردن تجربیات فعلی بدون سرزنش و داوری است. همچنین درمانگر روابط خانوادگی فرد را بررسی می‌کند تا با تغییر الگوهای روانی وضعیت روانی فرد بهبود پیدا کند.

درمان سریع افسردگی در چه مواردی انجام می‌شود؟

درمان سریع افسردگی فقط برای افرادی که درگیر افسردگی شدید هستند ضرورت دارد. زیرا افسردگی‌های خفیف با تغییر سبک زندگی و افسردگی‌های متوسط با رواندرمانی و استفاده از دارو تحت کنترل قرار می‌گیرند. اما در افسردگی شدید که فرد به درمان مقاومت می‌کند، بهتر است هر چه سریع‌تر بیمار بستری شود تا اقدامات درمانی مورد نیاز انجام شود.

درمان افسردگی در خانه

یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان افسردگی، تغییر سبک زندگی است. مهم‌ترین اقدامات برای تغییر سبک زندگی و بهبود اختلال افسردگی شامل موارد زیر است.

• مراقبت از خود

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که برای درمان اختلال افسردگی در خانه باید انجام دهید، مراقبت از خود است. فرد افسرده برای مراقبت از خود لازم است خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظمی داشته باشد و به خود فرصت بدهد تا بتواند باز هم از فعالیت‌های روزمره لذت ببرد. انجام فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی سطح اندوفین را افزایش می‌دهد و موجب ایجاد احساس خوشایندی می‌شوند.  هیچ محدودیتی برای انتخاب ورزش وجود ندارد؛ فرد می‌تواند بین ورزش‌های پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یوگا، تنیس و … فعالیت ورزشی مورد نظر خود را انتخاب کند.

• حفظ روتین روزانه

یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای درمان افسردگی در خانه باید انجام دهید این است که روتین روزانه و منظمی داشته باشید که به تمرین ورزشی، مطالعه، فعالیت اجتماعی و استراحت بپردازید. قطعا نامتوازن بودن یا حدف هر کدام از این فعالیت‌ها برای مدت طولانی عملکرد شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود کیفیت زندگی شما از بین برود. مدیریت استرس روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های آرامش بدن تا حد زیادی در درمان اختلال افسردگی در خانه تاثیر دارند و باعث می‌شوند بیمار بتواند استرس خود را کنترل کند.

• ارتباطات اجتماعی و مشارکت در فعالیت‌های گروهی

حفظ ارتباطات اجتماعی و دیدار با خانواده و دوستان روحیه فرد افسرده را بهتر می‌کند و باعث می‌شود بتواند از حمایت دیگران استفاده کند. فردی که درگیر اختلال افسردگی است باید در فعالیت‌هایی شرکت کند که موجب شادی و خوشحالی او شوند. به طور مثال فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، نوشتن، نواختن موسیقی یا هرگونه فعالیتی که خلاقیت شما را به چالش بکشد افسردگی را کاهش می‌دهد.

• استفاده از روش‌های مثبت‌نگری

فردی که درگیر اختلال افسردگی است، باید سعی کند تمرکز خود را بر روی ایده‌ها و افکار مثبت بگذارد. انجام تمرین تفکر مثبت، شکرگزاری روزانه، نوشتن در دفتر خاطرات و تماشای فیلم‌ها و کتاب‌های تا حد زیادی در بهبود روحیه فرد افسرده تاثیر دارد. تست‌های افسردگی کدامند؟ با اینکه بررسی علائم و نشانه‌ها راه تشخیص افسردگی است، اما روانپزشکان می‌‌توانند از تست‌های تشخیصی افسردگی هم برای ارزیابی وضعیت بیمار استفاده کنند. پزشک از بیمار می‌خواهد به سوالات پرسشنامه با دقت پاسخ دهد. اغلب سوالات این تست‌ها درباره این است که بیمار طی چند هفته یا چند ماه گذشته احساساتی نظیر افسردگی، سرخوردگی، ناامیدی را تجربه کرده است یا خیر. همچنین سوالاتی درباره نحوه انجام فعالیت‌های شغلی و ارتباطات فرد در پرسشنامه گنجانده شده تا پزشک بتواند ارزیابی دقیقی از وضعیت روحی و روانی فرد داشته باشد. مزیت استفاده از تست روانشناسی این است که با استفاده از این تست، شدت و نوع علائم به طور دقیق ارزیابی می‌شود. پرکاربردترین تست‌های افسردگی شامل موارد زیر است.

• تست افسردگی بک
• تست افسردگی هامیلتون
• تست افسردگی زون

جمع بندی

اختلال افسردگی از شایع‌ترین مشکلات روحی و روانی است که بدون محدودیت سنی و جنسی همه افراد را درگیر می‌کند. این اختلال با غم و اندوه همراه است و انگیزه و شوق فرد را برای انجام فعالیت‌های عادی و روزمره کاهش می‌دهد و باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود.  برای اینکه علائم شدید نشود و درمان سخت‌تر نشود، لازم است فردی که درگیر علائم افسردگی است، هر چه زودتر به روانپزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. در این مطلب سعی کردیم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های اختلال افسردگی در اختیار شما قرار دهیم و شما را با شیوه‌های تشخیص و درمان آن آشنا کنیم. امیدواریم این اطلاعات برای شما سودمند باشد.

برچسب ها : ,

امروزه بیشتر شرکت ها از طریق اینترنت و فضای مجازی در معرض دید قرار می گیرند. در این میان رونق انواع کسب و کارها از طریق اینترنت نیازمند تولید محتوای حرفه ای است. هنگام تولید محتوا باید ساختار، موضوع و مخاطب را هدف قرار داد و محتوا را در قالب های مختلف تهیه کرد. تولید محتوا به خودی خود کار آسانی نیست و بازنویسی تا حدودی از سختی آن می کاهد.

از زمان های بسیار قدیم تا به امروز، نویسندگی یکی از جذاب ترین حرفه ها بوده است. البته بسیاری از مردم نویسندگی را یک شغل نمی دانند و فقط به عنوان یک سرگرمی به آن می پردازند. با این حال، اگر این راه را انتخاب کرده اید، به شما تبریک می گویم. زیرا از این پس با دنیایی متفاوت و بسیار جالب روبرو خواهید شد. اما بعد از این مرحله با اصطلاحی به نام «بازنویسی متن فارسی» مواجه می شوید.

روش های مختلف نوشتن و نوشتن وجود دارد و هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. یک گروه از نویسندگان از همه یا حداقل برخی از این روش ها استفاده می کنند. از سوی دیگر، نویسندگانی هستند که تنها یک روش را در برنامه خود گنجانده اند. اکنون شما هستید که می توانید سبک نگارش و جزئیات کار خود را انتخاب کنید.

یکی از این روش ها را باید بازنویسی دانست. با توجه به اهمیت این مقاله و تقاضای زیاد کاربران، در این مقاله در مورد تمامی نکات مرتبط با موضوع بازنویسی صحبت خواهیم کرد.

مزایا و معایب، انواع، ویژگی ها و مراحل بازنویسی محتوا از جمله مواردی است که در این مقاله خواهید دید. بنابراین توصیه می کنیم تا پایان با ما همراه باشید. اول از همه بهتر است ببینیم تعریف بازنویسی چیست.

نوشتن محتوا یکی از مهم ترین موارد است و دانستن روش ها و قوانین آن از ملزومات آن است. از سوی دیگر، بازنویسی برای مبتدیان عالی است و یک تکنیک قدرتمند است. در ادامه این مقاله در مورد بازنویسی و مراحل آن صحبت خواهیم کرد.

بازنویسی محتوا چیست؟

بازنویسی محتوا به معنای مراجعه به مقاله و تغییر چند کلمه نیست و باید منجر به ارائه مطالب جدید شود. وقتی این کار را انجام دادید، ابتدا ایده محتوای اصلی را در نظر بگیرید و سپس شروع به نوشتن کنید. بازنویسی محتوا به دلایل مختلفی انجام می شود و مزایایی به همراه خواهد داشت.

این تاثیر زیادی بر سئو، بهینه سازی موتور، تجربه کاربر و جستجو خواهد داشت. همه اینها باعث افزایش رتبه سایت و کاهش نرخ پرش می شود. در این صورت کاربران به سایر صفحات وب سایت شما هدایت می شوند و محتوای آن در صفحه شخصی شما بازنشر می شود. بنابراین بازنویسی مطالب بسیار مفید خواهد بود.

تعریف بازنویسی متن فارسی

همانطور که می توانید تصور کنید، بازنویسی به معنای بازنویسی یک متن یا ایجاد تغییرات در آن است. به آن آوانگاری، تفسیر یا آوانگاری نیز می گویند. به این ترتیب عنوان مطلب را حفظ می کنید و فقط کلمات و جملات را تغییر می دهید.

برخلاف تصور عموم، بازنویسی بسیار جذاب است و این روزها افراد زیادی این کار را انجام می دهند. در ابتدا این اثر در ایران ظاهر نشد، اما به تدریج توانستم آثار خواندنی و جالبی در این زمینه ببینم. کپی رایترها باید گرامر خوبی داشته باشند و مترادف ها را بدانند تا بتوانند از آنها در متون خود استفاده کنند.

در گذشته، ما در وب سایت خود مقالاتی در مورد عادت های نوشتن و غیره در دسترس قرار داده ایم. توصیه می کنیم پس از مطالعه این مقاله به آنها سر بزنید. اکنون که با تعریف بازنویسی آشنا شدیم، بهتر است به انواع آن نزدیک شویم تا بحث خود را به طور رسمی آغاز کنیم.

شرایط بازنویسی و کاربرد آن

بازنویسی محتوا بر اساس مقصد آن تعیین می شود. به طور کلی، این اثر دو هدف کلی را دنبال می کند و ما آن را با این شرایط بازنویسی می کنیم. نداشتن دانش و تجربه یکی از اصلی ترین دلایلی است که نیاز به بازنویسی محتوا دارد. علاوه بر این، تبدیل محتوای قدیمی به محتوای جدید یکی دیگر از شرایط و اهداف بازنویسی محتوا است.

استفاده از نقل قول

مهمترین کاربرد بازنویسی زمانی است که محتوا را در یک منطقه خاص تولید می کنید. نویسندگان و تولیدکنندگان محتوا پروژه ها و سفارشات متفاوتی دارند و باید دانش و درک عمومی خود را از زمینه های مختلف بهبود بخشند. در برخی موارد، نویسنده محتوا اطلاعات دقیقی در مورد یک پروژه ندارد و بازنویسی محتوا کاربرد مهم آن را در آن زمینه نشان می دهد.

یکی دیگر از کاربردهای این روش ویرایش و تبدیل محتوای قدیمی به محتوای جدید است. در برخی موارد، امکان گردآوری محتوای قدیمی به محتوای جدید وجود خواهد داشت. در مواجهه با مشکلات در تولید ایده های محتوا، به روز رسانی محتوای قدیمی یک راه حل عملی در نظر گرفته می شود.

در برخی موارد بازدیدکنندگان جدید وب سایت محتوای قدیمی را نخوانده اند و بازنویسی ارزش این را نشان می دهد. بازنویسی محتوای قدیمی باعث زنده شدن آن و قرار دادن آن در قسمت محتوای جدید سایت می شود. در موارد دیگر می توان قالب محتوا را تغییر داد و محتوای متنی با کیفیت را به پادکست تبدیل کرد.

در بسیاری از موارد، محتوای قدیمی اعتبار خود را از دست داده و مفید نخواهد بود. اخبار مربوط به حوزه فناوری یکی از آنهاست که با توجه به پیشرفت آن باید دائما به روز شود. رفع ایرادات و اصلاح محتوای قدیمی منجر به ایجاد محتوای جدید می شود و با استفاده از بازنویسی محتوا امکان پذیر است.

گام به گام نوشتن مطالب فارسی

محتوا بخشی از محتوا نویسی محسوب می شود و کارشناسان این فرصت را دارند که به موضوعات ناآشنا بپردازند. به همین دلیل باید به سایت های دیگر مراجعه کنید و پس از پرکردن اطلاعات دوباره تایپ کنید. در این صورت، این مقاله باید کاملتر از مقاله اصلی باشد و فرصت پرداختن به موضوعات بیشتری را داشته باشد. در زیر به عوامل مهم بازنویسی مقالات از سایر وب سایت ها اشاره می کنیم.

مقاله را به روش خودتان دوباره کار کنید

خط قرمز اصلی در تولید محتوا کپی کردن مقالات از سایت های دیگر است. تکرار مطالب باعث کاهش اعتبار نویسنده شده و بر رتبه منفی سایت تاثیر می گذارد. پس پس از مطالعه مطالب سایت های مختلف، آن را به سبک و زبان خود بازنویسی کنید.

بازنویسی پاراگراف به پاراگراف

وقتی متنی را کلمه به کلمه بازنویسی می کنید، ناخودآگاه از برخی از کلمات کلیدی متن استفاده می کنید. برای حل این مشکل، بازنویسی محتوا باید به یک نکته مهم در این زمینه بپردازد. برای این کار، کل مقاله را بخوانید و محتوای هر پاراگراف را بر اساس دیدگاه خود بازنویسی کنید. این منجر به مقاله ای می شود که 100٪ با مقاله منبع متفاوت است.

از چارچوب و استاندارد محتوای منبع بهره ببرید

هدف از بازنویسی محتوا نه تنها ایده گرفتن، بلکه افزایش سرعت است. برخی افراد این روش را مفیدتر از نوشتن یک محتوای کامل بدون محدودیت زمانی می دانند. اگر از چارچوب محتوای منبع استفاده کنید، محتوای متفاوتی دریافت خواهید کرد.

از ایجاد تغییرات و افزودن بیشتر به محتوای خود نترسید

یکی دیگر از عوامل مهم در بازنویسی مقاله، ترس از تغییرات نیست. بازنویسی نباید مانع خلاقیت نویسنده شود و اگر ایده های جدیدی دارید باید بر ترس ایجاد تغییرات در متن غلبه کنید. نویسنده از کل مقاله قبلی الهام گرفته و نیازی به رعایت تمام نکات آن در بازنویسی محتوا ندارد.

اگر نگران نوشتن مقاله هایی هستید که محتوای اصلی را حذف می کند، راهی برای اضافه کردن محتوای بیشتر پیدا کنید. این یک داستان جالب خواهد بود و بهتر از نمونه های مشابه خواهد بود. پیشنهادات و ایده های خود را اضافه کنید و بهترین مطالب را در این بخش دریافت خواهید کرد.

سعی می کنیم متن را به شکل دیگری بازنویسی کنیم

ترجمه به معنای بازنویسی متن به شیوه ای متفاوت و بیان پیام متن به شیوه ای متفاوت از منبع اصلی است. برای این کار ابتدا موضوعات جذاب از دید مخاطب را پیدا کنید. مقالاتی برای رفع نیاز در این زمینه وجود دارد و نویسنده به نقاط ضعف آنها می پردازد. با بازنویسی و افزودن محتوای جدید، محتوای جدید تولید کنید و تجربه ای متفاوت ارائه دهید.

تبدیل آمار و ارقام به اینفوگرافیک

اینفوگرافیک ها همیشه در بین مخاطبان بسیار محبوب هستند. بنابراین تبدیل آمار و ارقام به اینفوگرافیک برای بازنویسی محتوا موثر خواهد بود. این روش نوعی محتوای ویروسی است و امکان ترکیب محتوا با تصاویر جذاب وجود دارد. به علاوه در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته می شود و شانس بازدید را افزایش می دهد.

 

برچسب ها : ,

متن آهنگ معین زد چه حیف

من نشد با تو بمونم چه حیف

که نشد سر تو باشه رو شونم چه حیف

روی بوم از تو نقاشی کشیدم

آخرش همه رنگارو رو پاشیدم روی بوم چه حیف

دیگه دستاتو ندارم چه حیف که خاموش میشه ستارم چه حیف

کدوم عکس دوتاییمونو روی این طاقچه بذارم چه حیف

پخش و پلا توی ذهن منی

همه جا هست یه چیزی ازت

میخوام یادم بره عشق منی

مگه دست به سیاهی ها میشه نزد

.

چقدر تلخه غمت الان چی تنمه

همون پیرهنی که خریدی تو برام

سرت گرمه ولی عشقم نفهمیدی

پخش و پلا توی ذهن منی

همه جا هست یه چیزی ازت

میخوام یادم بره عشق منی

مگه دست به سیاهیا میشه نزد

چقدر تلخه غمت الان چی تنمه

همون پیرهنی که خریدی تو برام

دیگه دستاتو ندارم چه حیف که خاموش میشه ستارم چه حیف

کدوم عکس دوتاییمونو روی این طاقچه بذارم چه حیف

 

من هم تب دارم هم سردمه که انگار عزیزی رو ترک میکنم

درست از همون روز که تو نیستی همه استخون هام درد میکنن

که هی کاش هی فاش نشه راز ما

که پایان ما بود آغاز ما

سکوتت پر از حرف بی مشتری

چقد تلخ خریدار نداشت ناز ما

دیگه دستاتو ندارم چه حیف که خاموش میشه ستارم چه حیف

کدوم عکس دوتاییمونو روی این طاقچه بذارم چه حیف

https://musicdel.ir/single-tracks/153680/

برچسب ها : ,

اگر قبل از سفر با محصولات و سوغات کیش آشنا شوید، دیگر با مشکل خرید سوغات کیش مواجه نخواهید شد. زیرا در این جزیره زیبا چندین خاطره وجود دارد که...

کیش یکی از زیباترین جزایر ایران است که تاریخچه آن به دوران باستان باز می گردد. وجود آثار باستانی در کنار ویژگی های خاص این منطقه آزاد تجاری، سالانه میلیون ها گردشگر را به اینجا آورده است. هنگام بازدید از جزیره، سوغاتی های کیش در ذهن مردم نقش بسته است. از کجا بخریم چیزی که دغدغه بسیاری از افراد است. جالب اینجاست که می توانید در کیش انواع سوغات و صنایع دستی کیش بخرید و با خود ببرید.

1. سوغات غذای کیش

بخش مهمی از سوغات کیش به غذای او اختصاص دارد. در این جزیره زیبا می توانید سوغاتی های متنوعی از غذاهای دریایی گرفته تا میوه های استوایی را با قیمت های مناسب تهیه کنید. مهمترین این سوغاتی ها عبارتند از:

ماهی، میگو و خرچنگ

گونه های ماهی و میگو در کیش به قدری زیاد است که به یکی از مهم ترین سوغاتی های جزیره تبدیل شده است. در جزیره کیش می توانید بیش از 10 گونه میگو صید شده از خلیج فارس از جمله گونه های مختلف ببر، موز سفید و میگوی سرتیز را خریداری کنید.

همچنین در اینجا می توانید انواع ماهی های صید شده توسط ماهیگیران را به عنوان سوغاتی خریداری کنید یا از آنها استفاده کنید. خرچنگ نیز یکی از غذاهای دریایی خاص جزیره است که به عنوان سوغات کیشی به خانه برده می شود.

ادویه های رنگارنگ جزیره کیش

اگر غذاهای جزیره کیش را امتحان کرده باشید متوجه طعم متفاوت آنها خواهید شد. دلیل این امر استفاده از ادویه های رنگارنگ مخصوص مردم جنوب است. این ادویه های معطر از ترکیب مواد مختلفی مانند جوز هندی، نمک، کاری، ریشه جوز هندی، بادیان، فلفل سیاه، دانه گشنیز، دارچین، زنجبیل، زیره سیاه و آویشن تهیه می شوند. همین امر باعث شده تا این خوراکی های رنگارنگ در زمره مهم ترین سوغاتی های جزیره قرار گیرند.

زوما

بله، عسل نیز یکی از مهم ترین مواد غذایی کیش است. شاید برای شما عجیب باشد اما بد نیست بدانید عسل جنوب با عسل کوهی متفاوت است. این ممکن است به دلیل آب و هوای متفاوت و پوشش گیاهی منطقه باشد. از این رو بسیاری از افراد این عسل ها را به دلیل کیفیت خوب به عنوان سوغاتی خریداری می کنند.

شکلات و قهوه

از محبوب ترین محصولات کیش می توان به شکلات و قهوه اشاره کرد. شما می توانید این محصولات محبوب را در سراسر کشور با قیمت های مقرون به صرفه خریداری کنید. از آنجایی که کیش یک منطقه آزاد تجاری است، این جزیره دارای انواع قهوه خارجی، نسکافه، کاپوچینو و ... می باشد که به راحتی می توان آن ها را در سفرها یافت و به عنوان سوغاتی از آن ها برد.

جزیره کیش نیز مانند سایر شهرهای جنوب کشور به تولید خرما معروف است. انواع مختلف نخل مانند نخل خشک، نخل مرطوب، خارک، آب نخل، تکه های نخل و عسل خرما از سوغات مهم جزیره هستند. اگر در تابستان به این جزیره سفر کنید، می توانید طعم شیرین خرمای تازه را بچشید. خرما نیز سوغاتی ارزان قیمتی است که می توانید با خود ببرید و به دیگران سوغاتی بدهید.

شیرینی مخصوص اومی

مهم ترین خاطرات کیش را می توان در آنجا به عنوان یک دسر خاص دید. این شیرینی ها اصل هستند و برای مناسبت های مختلف طبخ می شوند. مانند:

خانفروش: معروف ترین خوراکی در بین مردم فارس و ساحل کیش است. این شیرینی که معمولا در ماه رمضان درست می شود شبیه کیک است. خنفروش از پودر شیر، آرد شیرینی پزی، آرد برنج، تخم مرغ، گلاب و ... تهیه می شود. اگرچه این شیرینی ها خاص هستند، اما می توانید آنها را در بازارهای کیشا تهیه کنید.

لغیمات یا لغیمات: دسری شبیه بامیه که مخصوصاً در ماه رمضان تهیه می شود. البته طعم آن با بامیه متفاوت است و با مواد مختلفی مانند شیر، آرد، روغن، عسل و ... تهیه می شود. این دسر در میان جمعیت کشورهای عربی، مصر و هند نیز محبوب است.

میوه ی گرمسیری

حتما نام نارگیل را در سواحل معروف کیش شنیده اید. این ساحل به خاطر نارگیل هایش معروف است و می توانید نارگیل های شیرین را از بازارهای جزیره تهیه کنید. همچنین میوه های استوایی مانند لیچی، آووکادو، انبه، میوه اژدها و رامبوتان را به عنوان سوغاتی خوراکی از جزیره کیش خریداری کنید.

2. هدیه غیر خوراکی پول

همانطور که در بالا ذکر شد، در جزیره کیش می توانید هدایای مختلفی پیدا کنید. یکی دیگر از بخش های مهم این هدایا، اقلام غیر خوراکی است. مهمترین این محصولات عبارتند از:

هانا

حنا بخشی از زینت زنان جنوبی است که در مراسم مختلف از آن برای ایجاد نقش و نگارهای زیبایی بر روی دست و پای خود استفاده می کنند. در گذشته حنا را تصویر خدایان بر چهره مردم می دانستند. گیاه حنا بومی مناطق کویری است. به همین دلیل می توانید انواع حنا با کیفیت را در کیش پیدا کنید. در حال حاضر، این جزیره دارای حنا به رنگ های سیاه، قهوه ای، قرمز، سفید و سبز است.

خوب

لباس های زیبا و مقرون به صرفه در کیهی

معروف ترین سوغات کیش را می توان لباس های زیبا و ارزان قیمت او دانست. مطمئنا ارزان تر از شهرهای دیگر! موقعیت تجاری ویژه جزیره این امکان را به وجود می آورد که انواع برندهای پوشاک داخلی و خارجی را با قیمت های مناسب عرضه کند. این جزیره به یکی از نقاط گردشگری کیش تبدیل شده است و هر ساله افراد زیادی برای خرید لباس های با کیفیت و ارزان به این جزیره می روند.

لوازم آرایشی

لوازم آرایش در کیش هم مثل لباس جایگاهی دارد. در این منطقه آزاد، تعداد زیادی از برندهای محبوب لوازم آرایشی، محصولات اصلی و باکیفیت خود را به مشتریان عرضه می کنند. به علاوه قیمت بسیار مناسب و ارزانی دارند. بنابراین می توانید بهترین برندها را با کمترین قیمت خریداری کنید. پس در سفر به کیش خرید این سوغاتی خاص را فراموش نکنید.

3. صنایع دستی کیش

یکی از ویژگی های مهم شهرهای جنوبی کشور این است که مردم هنوز فرهنگ و سنت های بومی خود را حفظ کرده اند. زمانی که به کیش سفر می کنید، محلی های جزیره با لباس های سنتی را می بینید که در کنار پاساژهای مدرن امروزی مشغول ماهیگیری یا قالی بافی هستند.

شاید در هیچ کجای دنیا نتوان چنین رابطه جالبی بین سنت و مدرنیته دید. به دلیل این ویژگی منحصر به فرد، گردشگران توانستند آثار محلی شهر را برای سوغاتی خریداری کنند. برخی از صنایع دستی مهم جزیره که می توانید به عنوان سوغات کیش به خانه ببرید:

پارچه مات

یکی از هنرهای جنوب کشور قالی بافی است که از برگ یا درخت نخل نازک چیزهای مختلفی درست می کنند. بازار جزیره پر از سبد، کلاه، سفره، گلدان، ظروف غذا، حصیر و ... است که بیشتر این محصولات نام خاص خود را دارند. زیرا مردم از آنها در زندگی روزمره خود استفاده می کردند. این صنایع دستی علاوه بر بادوام بودن، کاربردی نیز هستند.

محصولات سرامیکی

سفالگری یکی از قدیمی ترین هنرهای مردم کیش است. این گلدان ها از خاک رس مخصوصی به نام مارال ساخته می شوند. فر با کیفیت و قدرتمند است. به دلیل رنگ خاص گل با محصولات سفالی شهرهای دیگر کاملاً متفاوت است. سفال های خام و نقاشی شده را در کیش می توانید پیدا کنید.

محصولات صنایع دستی

با غذاهای دریایی تزیین کنید

سواحل کیش پر از صدف، گوش ماهی و مرجان های رنگارنگ مختلف است. حاصل این امر هنر خاصی در میان ساکنان ساحلی است که از این اشیاء ظریف و زیبا انواع وسایل تزیینی و زینتی تولید می کنند. این محصولات که در بین گردشگران طرفداران زیادی دارد، بیشتر به صورت گردنبند، گوشواره، دستبند، سنجاق سر و قاب عکس ساخته می شوند. می توانید این سوغاتی های کیش را به عنوان سوغات سفر خود به جزیره همراه داشته باشید.

دوز گلابتون

گلابتون یک هنر نرم ایرانی است که در بسیاری از شهرها فراموش شده است. اما اهالی فرهنگ دوست کیش این تکنیک را ادامه دادند. در گلابتون دوزی خانم ها از نخ زری و انواع بخیه ها برای ایجاد طرح های زیبا روی پارچه استفاده می کنند. از این پارچه برای دوخت لباس در منزل استفاده می شود. شما می توانید به راحتی صنایع دستی گلابتون دوزی را در کیش خریداری کنید و یک لباس شیک و خاطره انگیز را از آن خود کنید.

ساحل شیریکی

احتمالاً تا به حال چنین نامی نشنیده اید. شیریکی یک قالیچه سوزن دوزی هنری است که به صورت قالی بافته می شود و سپس به عنوان قالی مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول زیبا از نظر فنی بین فرش و قالیچه قرار دارد. یعنی جنسش مثل فرش و بافتش مثل فرش. ساحل شیریکی از رنگ های مختلف پشم یا نخ ابریشم ساخته شده است. می توان گفت این هنر خاص ترین سوغات کیش است.

گلدوزی.

یکی دیگر از هنرمندان کیش منبت کاری است. بادله دوزی یا تلی بافی از اتصال چند نوع نخ درست می شود. به این ترتیب که یک زاری بزرگ در مرکز و یک زاری کوچک در اطراف آن قرار می گیرد. این محصولات در سایزهای 15 سانتی متری تولید می شوند و معمولا برای پاچه های شلوار زنانه استفاده می شوند. البته برای تراش توری و فرش نیز کاربرد دارد. اگر به دنبال یک سوغاتی مجلل و خاص هستید، میناکاری انتخاب مناسبی است.

گلدوزی

ساید شب طمع

شابافی یکی از صنایع دستی سنتی ایران است که در بین مردم شمال و جنوب کشور رایج است. چادر شب دوزی شده توسط بانوان جنوبی تفاوت های ظاهری زیادی با انواع دیگر دارد. این محصولات معمولا با رنگ قرمز ساخته می شوند و با طرح های خلاقانه چاپ می شوند. چادر شب به عنوان جانمازی و ملحفه و پتو نیز قابل استفاده است.

سوغات کیش را کجا بفرستیم؟

بازارهای زیادی در کیچه وجود دارد که می توانید سوغاتی های مختلف را از آنجا بخرید. اگر قیمت برایتان مهم است و به دنبال سوغاتی ارزان قیمت هستید، می توانید از بازار چین، بازار سفین عربها و مجتمع خرید خلیج دیدن کنید.

اما اگر قیمت برایتان مهم نیست و قصد خرید سوغاتی های لوکس و با کیفیت را دارید، می توانید آن ها را در مراکز خرید کیش مانند پانیذ، ونوس، مروارید، زیتون، صدف، مریم و ... خریداری کنید. همچنین می توانید گران ترین و باکیفیت ترین محصولات را در مراکز خرید پردیس و دامون خریداری کنید. برای آشنایی بیشتر با سوغات کیش به سایت گردشی تاپ مراجعه نمایید.

 

برچسب ها : ,